Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı. Berrak Beyoğlu Oruç, hamile kadınları yaz aylarında güneşe maruz kalma konusunda dikkat etmeleri gerekenler konusunda uyardı.
Sıcak çarpmasının belirtilerinden bahseden Op. Beyoğlu Oruç, şunları söyledi: “Halk arasında 'güneş çarpması' veya 'sıcak çarpması' olarak bilinen şiddetli sıvı kaybı (dehidrasyon) vakalarında, uzun süreli maruziyetin öğlen güneşin battığı saatlerde sona ermesinin ardından vücutta ileri derecede sıvı kaybı gözleniyor. dik açı. “Sıvı alımı ve kaybının dengelenememesi nedeniyle vücutta yüksek ateş, ciltte kuru ve kırmızılık, bulantı, kusma, şiddetli baş ağrısı, ritim bozuklukları, çarpıntı, titreme, burun kanaması ve burun kanaması gibi farklı düzeylerde belirtiler görülebilmektedir. bayılma” dedi.
“SIVI KAYBI KASIK AĞRISINA NEDEN OLABİLİR”
Op. öğle saatlerinde güneşe maruz kalmanın sıvı kaybını artırdığına dikkat çekiyor. Oruç, “Kalp ve vücut yükünün artması nedeniyle hamile bir kişinin vücuttaki sıvı kaybından etkilenmesi kolaylaşıyor. Sıvı kaybına bağlı olarak kasık ağrısı, rahim kasılmaları, erken doğum tehlikesi, hastaneye yatışta gecikme gibi ileri rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. “Tansiyonun ani düşmesi gibi dolaşım sistemini etkileyen semptomları olan vücutta sıvı kaybı, bebeğin anne karnındaki beslenmesini de etkileyebilir” dedi.
“ISI ÇARPMASINI ÖNLEMEK İÇİN BU ÖNLEMLERE DİKKAT EDİN”
Aşırı sıcakların tehlikelerinden bahseden Op. Dr. Oruç şu bilgileri paylaştı:
“Dehidrasyondan korunmak için hamile kadınların yaz aylarında uymaları gereken temel kurallara daha sıkı uymaları öneriliyor. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öncelikli tedbir 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak veya minimum ölçüde dışarı çıkmamaktır. Maruziyeti olabildiğince azaltmak için gölgede vakit geçirmeli, uzun süre ayakta durmaktan kaçınmalı ve açık havada uzun yürüyüşlerden kaçınmalısınız. Ayrıca günde 2-3 litre su tüketilmesi, çay, kahve gibi idrar yoluyla sıvı kaybını artıran gıdaların aşırı tüketiminden kaçınılması, yağlı yiyeceklerden uzak durulması, ağır sporlar yapılmaması, şapka veya şemsiye kullanılması öneriliyor. Gerektiğinde bolca gölge yaratabilen ve hafif, bol giysiler tercih eden.
“GÜNEŞE ÇIKMADAN ÖNCE KREMİ SÜRMEK GEREKİR”
Güneşten korunmanın önemine değinen Op. Dr. Oruç şunları söyledi:
“Güneş kremi güneşe çıkmadan önce sürülmeli ve gün boyu tazelenmelidir. Ürün seçerken mineral filtreli ürünler tercih edilmeli, içeriği güvensiz olan ürünlerin kullanımından kaçınılmalıdır. Uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı ve mümkün olduğunca gölgede vakit geçirilmelidir. Cildinizi güneşten korumak için güneş koruyucunuzun 2 saatte bir düzenli olarak yenilenmesi gerekir. “Güneş koruyucu ürün seçerken en yüksek faktörlü (güneş koruma faktörü – SPF 50 gibi) ürünleri tercih etmeli ve hamilelerde güvenli içeriğe sahip mineral bazlı ürünler tercih ederek zararlı ultraviyole dalgaların emilimini azaltmalısınız.”
“SIVI KAYBININ EN ÖNEMLİ BELİRTİSİ İDRARIN RENKİNİN KOLAYLAŞMASIDIR”
Operasyon. Güneşe uzun süre maruz kalmanın vücuda zarar verebileceğini vurguluyor. Dr. Oruç: “Çay, kahve gibi idrar söktürücü içecekler sıvı tüketimini artırmak yerine sıvı kaybına neden olur. Sıvıların güvenli tüketimi için su, taze meyve suları, maden suyu ve ayran önerilir. Vücutta sıvı kaybının en belirgin belirtisi idrar renginin koyulaşmasıdır. Bu durumda sıvı alımı arttırılmalıdır. Baharatlı ve yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir ve sıvı kaybını artırabilir. Akdeniz tarzı beslenme sindirimi kolaylaştırır ve sıvı alımını destekler. Gıda hijyenine ve protein bazlı gıdaların güvenli şekilde saklanmasına dikkat edilmelidir. “Hamilelik döneminde aşırı tuz tüketimi tansiyon dengesizliklerine neden olabileceğinden dikkatli olunmalıdır.”
“BİLİNÇ KAPALI İSE, SU ASLA AĞIZDAN VERİLMEMELİ”
Hamilelikte aşırı sıcakların tehlikelerinden bahseden Op. Oruç, “Dehidrasyona bağlı semptomlar hissediliyorsa ve kişinin bilinci açıksa, kişinin ağızdan su tüketmesi teşvik edilmeli, sıkı, kalın giysiler çıkarılmalı ve hava alımını ve dengesini artırmak için açık havada havalandırma sağlanmalıdır. “. vücut ısısı. “Bilinç kaybı durumunda ağızdan sıvı verilmeye çalışılmamalı ve mümkün olan en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.” diyerek sözlerini tamamladı.