Uzman Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, kış aylarında cilt bakımının önemi hakkında bilgi verdi. Şekerlisoy, “Kışın soğuk hava, kuru hava ve kapalı mekan ısıtma sistemleri cildin nem dengesini bozabiliyor. Bu nedenle temel kış cilt bakım adımları ve cilt bakım rutinimizde küçük değişikliklerle cildimizi korumak önemli.”
“KUVVETLİ RÜZGAR VE ISITMA SİSTEMLERİ CİLDİNİZE ZOR OLABİLİR”
Uzman, kış aylarının cilt sağlığını olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor. Şekerlisoy, “Kış ayları cildiniz için zorlu geçebilir. Düşük nem, kuvvetli rüzgarlar ve ısıtma sistemlerinden kaynaklanan kuruluk, cildin doğal nem bariyerini zayıflatabilir. Bu nedenle kış aylarında cilt bakım rutininizi güncellemeniz önemli.”
“KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER”
Uzman Dr. Şekerlisoy, kış aylarında cilt sağlığını korumak için şu ipuçlarını verdi:
“Nemlendiricinizi değiştirin: Kış aylarında hafif nemlendiriciler yerine, içeriği daha zengin kremler kullanın. Su bazlı ürünler yerine, cildi yoğun nemlendiren ve hava koşullarına karşı koruyucu bariyer oluşturan yağ bazlı ürünleri tercih edin. Yüz nemlendirmesi için, karma ve yağlı ciltler, nemlendirme kapasitesi daha yüksek olan hyaluronik asit gibi bileşenler içeren su bazlı nemlendiricilerden yararlanabilir.
Yatmadan önce bakım: Yatmadan önce cildi derinlemesine nemlendiren maske veya serumlar kullanarak gece cilt bakımınızı destekleyebilirsiniz. Özellikle hyaluronik asit veya gliserin içeren ürünler cildin nemi tutmasına yardımcı olur.
Nazik temizlik: Sıcak su ve sert deterjanlar cildinizin doğal yağlarını sıyırarak daha da kurumasına neden olabilir. Cildinizi ılık su ve hafif temizleyicilerle nazikçe temizleyin.
Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmeyin: Kış aylarında güneşin zararlı etkilerinden korunmak çoğu zaman gözden kaçıyor. Ancak UV ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verebilir. Bu nedenle UV oranının 2 ve üzeri olduğu günlerde güneş koruyucusuz dışarı çıkmayın. Kış aylarında kapalı mekanlarda güneş koruyucu kullanılmasına gerek yoktur.
İçten dışa nem: Bol su içmek kış aylarında cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur. Ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketmek cildinizin nemi korumasına ve elastikiyetinin artmasına yardımcı olabilir.
Ellerinizi koruyun: Kışın en çok etkilenen bölgelerin başında eller geliyor. Ellerinizi ılık suyla yıkamak ve sık sık el kremi sürerek nemlendirmek temel bir el bakımı rutini için yeterliyken, dışarı çıkarken eldiven giyerek ellerinizi korumak da soğuk havalarda alınacak en iyi önlemlerden biridir.
Odaları nemlendirin: Kış aylarında kullanılan ısıtıcılar havanın nemini azaltır. Nemlendirici kullanarak evinizdeki nem seviyesini artırmak cilt sağlığınıza faydalı olabilir. Özellikle egzamaya yatkın hassas ciltler için oda sıcaklığının 18-22 derece civarında tutulması önemlidir. Bu ipuçlarıyla kış aylarında cildinizin sağlığını koruyabilir, soğuğun olumsuz etkilerine karşı güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir cilt için düzenli bakım ve uygun ürünlerin kullanılması şarttır.”